HRV (Heart Rate Variability) is één van de meest bruikbare metrieken om slimmer te trainen, beter te herstellen en eerder signalen van vermoeidheid of ziekte op te pikken.[1,2,3] Wat is HRV en waarom is het belangrijk? HRV is de variatie in tijd tussen opeenvolgende hartslagen, gemeten in milliseconden. In plaats van een strak ritme laat een gezonde hartslag juist subtiele variatie zien: meer variatie betekent meestal meer veerkracht en herstelcapaciteit. [ 2 ] Die variatie
